2017-08-09から1日間の記事一覧

ダイエット初心者に捧ぐ

筋トレ&食事制限を始めて約20日が経過 7月16日からはじめた筋トレ&食事制限が3週間を経過したので、今日はこれまでの成果とスランプ時のマインドセットについて報告します。 継続は力なり。カロリー制限とマクロ栄養素のバランスに気を遣うことで、緩やか…